<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Vatsalihastreeni</title>
    <description>Vatsalihakset tikkiin vatsatreenillä, mars! Näin saat rutistettua keskivartalon kuntoon. </description>
    <pubDate>Wed, 30 Dec 2020 14:42:47 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Mon, 27 Apr 2026 13:40:11 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Laminas_Feed_Writer 2 (https://getlaminas.org)</generator>
    <link>https://www.terve.fi/teemat/vatsalihastreeni</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://api.terve.fi/rss/theme/vatsalihastreeni"/>
    <item>
      <title>Hiki pintaan ja kilot pois vyötäröltä! Katso vinkit kevättreeniin</title>
      <description><![CDATA[Mitkä treeni- ja painonhallintajutut kiinnostivat eniten pari vuotta sitten? Katso top 10 -lista terve.fi-sivuston lukijoiden suosikeista!]]></description>
      <pubDate>Wed, 30 Dec 2020 14:42:47 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/artikkelit/luetuimmat-treenijutut-2020</link>
      <guid>https://www.terve.fi/artikkelit/luetuimmat-treenijutut-2020</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.terve.fi/elvis/file/4FatTMzhqOKAQHnVFF8NBM/*/kotitreenaaja_istock_(1)_1771862094734_xNOzG.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Tee helppo vatsatreeni kotona: katso video!</title>
      <description><![CDATA[Treenaa vatsa tiukaksi tehokkailla perusliikkeillä. Katso ohjeet videolta!]]></description>
      <pubDate>Thu, 14 Sep 2017 04:00:56 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/artikkelit/tee-helppo-vatsatreeni-kotona-katso-video</link>
      <guid>https://www.terve.fi/artikkelit/tee-helppo-vatsatreeni-kotona-katso-video</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.terve.fi/elvis/file/CfjTjBshavp9C1PcIO2qx7/*/helppo_vatsatreeni_eve_heikkinen_1771864992137_rZ2LC.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Vatsalihastreeni - kuusi parasta lankkua</title>
      <description><![CDATA[Vatsalihakset esiin! Tee tämä vatsalihastreeni kolmesti viikossa ja tuloksia tulee varmasti!]]></description>
      <pubDate>Fri, 04 Sep 2015 13:05:49 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/artikkelit/vatsalihastreeni-kuusi-parasta-lankkua</link>
      <guid>https://www.terve.fi/artikkelit/vatsalihastreeni-kuusi-parasta-lankkua</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.terve.fi/elvis/file/CKQ1Lc2sadb9RGu1J0gAZj/*/lankku_paa_1771878282702_CO4IM.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Vatsalihasliikkeiden Top 3</title>
      <description><![CDATA[Mikäli haaveilet hoikemmasta vatsasta, on työt aloitettava heti, jos aikoo saada tuloksia aikaan ennen kesää. Lue medicinenet.comin tehovinkit vatsalihastreeniin!]]></description>
      <pubDate>Thu, 25 Jun 2015 14:27:13 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/artikkelit/vatsalihasliikkeiden-top-3</link>
      <guid>https://www.terve.fi/artikkelit/vatsalihasliikkeiden-top-3</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.terve.fi/elvis/file/70YVtQj-acSASgXzdjO133/*/vatsalihasliike_1771880619823_J3fPa.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Tuloksekkaan vatsatreenin ABC</title>
      <description><![CDATA[Vatsalihasten treenaamisessa yksi suurimmista kompastuskivistä on liian yksipuolinen harjoittelu.]]></description>
      <pubDate>Sun, 04 May 2014 17:45:27 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/artikkelit/76370-tuloksekkaan-vatsatreenin-abc</link>
      <guid>https://www.terve.fi/artikkelit/76370-tuloksekkaan-vatsatreenin-abc</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.terve.fi/elvis/file/B46JzMwOqwPBkdOLlZiePW/*/178135699_1771900517688_wYk6b.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Venyttelemättömät vinot vatsalihakset voivat tuottaa kipua</title>
      <description><![CDATA[Vinojen vatsalihasten venyttely auttaa myös selkärangan liikkuvuuteen. Tee helppo tuolivenyttely!]]></description>
      <pubDate>Tue, 26 Jun 2012 06:48:17 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/artikkelit/venyttelemattomat-vinot-vatsalihakset-voivat-tuottaa-kipua</link>
      <guid>https://www.terve.fi/artikkelit/venyttelemattomat-vinot-vatsalihakset-voivat-tuottaa-kipua</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.terve.fi/elvis/file/1cjIf-adqbr9v1EvOBkY2M/*/173775545_1771908634032_Wsk35.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Unohda vatsarutistukset - tässä kolme teholiikettä timmiin vatsaan!</title>
      <description><![CDATA[Mikä on kauniin hoikan vatsan salaisuus? Lopeta pelkkä perusvatsarutistusten tekeminen ja kokeile näitä Shape.comin kolmea teholiikettä, jotka treenaavat myös syviä vatsalihaksia!]]></description>
      <pubDate>Sun, 06 May 2012 13:19:56 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/artikkelit/unohda-vatsarutistukset-tassa-kolme-teholiiketta-timmiin-vatsaan</link>
      <guid>https://www.terve.fi/artikkelit/unohda-vatsarutistukset-tassa-kolme-teholiiketta-timmiin-vatsaan</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.terve.fi/elvis/file/6QsozqaCKj1A-hKuEoZDvo/*/104774655_1771936463243_Tzfb6.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Vyötärö esiin näillä liikkeillä!</title>
      <description><![CDATA[Keskivartalon lihasten hyvä kunto tukee koko vartaloa ja suoristaa ryhtisi. Liikkuminen on vaivatonta ja näytät hoikemmalta. Lisäksi saatat välttyä ikäviltä selkävaivoilta, kun keskivartalosi on kuosissa.]]></description>
      <pubDate>Mon, 09 Apr 2012 18:36:34 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/artikkelit/vyotaro-esiin-nailla-liikkeilla</link>
      <guid>https://www.terve.fi/artikkelit/vyotaro-esiin-nailla-liikkeilla</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.terve.fi/elvis/file/DL97fgq0q4x8LgmGdaapfS/*/vyotaro_esiin_1771883282281_QrhYT.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Keskivartalo kuntoon</title>
      <pubDate>Thu, 19 Nov 2009 14:10:15 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/kysymykset/keskivartalo-kuntoon</link>
      <guid>https://www.terve.fi/kysymykset/keskivartalo-kuntoon</guid>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Pömppömaha pois</title>
      <pubDate>Wed, 04 Nov 2009 14:49:27 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/kysymykset/pomppomaha-pois</link>
      <guid>https://www.terve.fi/kysymykset/pomppomaha-pois</guid>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
