<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Käsitreeni</title>
    <description>Käsitreeni</description>
    <pubDate>Wed, 24 May 2017 03:21:51 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Fri, 01 May 2026 09:12:12 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Laminas_Feed_Writer 2 (https://getlaminas.org)</generator>
    <link>https://www.terve.fi/teemat/kasitreeni</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://api.terve.fi/rss/theme/kasitreeni"/>
    <item>
      <title>Treenaa tiukat käsivarret treenibloggaaja Linda Manuellan ohjeilla: katso video!</title>
      <description><![CDATA[Treenibloggaaja ja fitnesskilpailija Linda Danakasin ohjeilla allit saavat kyytiä. Katso treeni videolta.]]></description>
      <pubDate>Wed, 24 May 2017 03:21:51 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/artikkelit/treenaa-tiukat-kasivarret-treenibloggaaja-linda-manuellan-ohjeilla-katso-video</link>
      <guid>https://www.terve.fi/artikkelit/treenaa-tiukat-kasivarret-treenibloggaaja-linda-manuellan-ohjeilla-katso-video</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.terve.fi/elvis/file/0A-cB3BEaom991pL5Z9eHL/*/lindamanuela_0_1771865032749_cR12g.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>2 teholiikettä ojentajille - näin treenaat kädet kuntoon </title>
      <description><![CDATA[Kahdella helpolla teholiikkeellä saat ojentajat kuntoon ja kädet esittelykelpoisiksi. Ei kun t-paita kaupoille!]]></description>
      <pubDate>Thu, 25 Jun 2015 14:27:13 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/artikkelit/2-teholiiketta-ojentajille-nain-treenaat-kadet-kuntoon</link>
      <guid>https://www.terve.fi/artikkelit/2-teholiiketta-ojentajille-nain-treenaat-kadet-kuntoon</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.terve.fi/elvis/file/6ObRFB_DqDu8ctdzLLy16F/*/fotolia_70899889_subscription_xxl_preview_1771880108762_Jn5mM.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>3 teholiikettä hauiksille - kädet kuntoon</title>
      <description><![CDATA[Voimakkaat käsivarret ovat piirre, jotka saavat naisten katseet viipymään miehessä. Mikäli haluat saada t-paitojen hihoihin täytettä, alkaa olla aika treenata hauikset kuntoon.]]></description>
      <pubDate>Thu, 25 Jun 2015 14:27:13 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/artikkelit/3-teholiiketta-hauiksille-kadet-kuntoon</link>
      <guid>https://www.terve.fi/artikkelit/3-teholiiketta-hauiksille-kadet-kuntoon</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.terve.fi/elvis/file/8gbvu62UqiI8OZBu79h3WW/*/153669302_1771879874708_6WvNh.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Punnerra allit pois!</title>
      <description><![CDATA[Vedä hihasta kiinteät käsivarret kuin Michelle Obamalla. Näillä liikkeillä saat vahvat kädet ilman käsipainoja tai kuntosalilaitteita. Keskivartalokin pääsee töihin.]]></description>
      <pubDate>Tue, 21 Apr 2015 11:42:16 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/artikkelit/punnerra-allit-pois</link>
      <guid>https://www.terve.fi/artikkelit/punnerra-allit-pois</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.terve.fi/elvis/file/3aydTfD1asx9Fpr13hN7UX/*/1a-img_0203_preview_1771881610644_VjjGj.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Hyvästi allit, nyt käsivarsiin halutaan kiinteät michellet</title>
      <description><![CDATA[Nykynainen haluaa lihaksikkaat olkavarret. Niitä tavoitellaan treenillä ja kauneuskirurgialla. Idolina on Michelle Obama.]]></description>
      <pubDate>Sun, 23 Mar 2014 18:43:22 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/artikkelit/hyvasti-allit-nyt-kasivarsiin-halutaan-kiinteat-michellet</link>
      <guid>https://www.terve.fi/artikkelit/hyvasti-allit-nyt-kasivarsiin-halutaan-kiinteat-michellet</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.terve.fi/elvis/file/CujIhNtFaP59mF82TOREOL/*/obamat_1771882327878_mDKmX.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Käsivarsien tehokas treeni</title>
      <pubDate>Tue, 22 Feb 2011 10:56:18 +0000</pubDate>
      <link>https://www.terve.fi/kysymykset/kasivarsien-tehokas-treeni</link>
      <guid>https://www.terve.fi/kysymykset/kasivarsien-tehokas-treeni</guid>
      <category><![CDATA[Treeni ja ravinto]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
